猫を使った筋トレ方法!!

2015_01_20_ネコと筋トレ

さぁ自宅のネコを使って
筋トレじゃーーーーーーー!!!

って事でね

ネコを使った筋トレの方法を
動画を紹介したいと思います(笑)

さぁさぁ!!
この動画でどんだけの筋肉が鍛えられるのか!?
ざっと調べてみた☆


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ネコを抱えてスクワット


2015_01_20_ネコとスクワット

お腹、太ももやお尻の筋肉を鍛えるニャ♪

ちなみにスクワットは体の大半を鍛えるのに
最も効果的な筋トレだニャ♪

血行が良くなり冷え性も改善されたりするニャ♪


ネコを持ち上げてチェストプレス


2015_01_20_ネコとチェストブレス

大胸筋を鍛えるニャ♪

男性は胸板が厚くなって男らしく!
女性はおっぱいが大きくなって魅力UPだニャ♪


ネコを左右に上げるラテラルレイズ


2015_01_20_ネコとラテラルレイズ

三角筋の中部を鍛えるニャ♪
まぁ肩に近い筋肉と思えばいいニャ♪


ネコを前に持ち出すフロントレイズ


三角筋前部を鍛えるニャ♪

これも上に同じ肩に近い筋肉がつくのだ!


ネコをダンベル代わりにしてダンベルカール


2015_01_20_ネコとダンベルカール

上腕二頭筋を鍛えるニャ♪

これで腕を曲げて
力コブができるニャ!!

よく筋肉見せるときに
腕を曲げ、オレの筋肉どやぁ~~~
してる人いると思うけど

あの部分を鍛える事ができるのだ!


ネコを背中に乗せて腕立て伏せ


2015_01_20_ネコと腕立て伏せ

大胸筋、上腕三頭筋を鍛えるニャ♪

筋トレの中では、定番中の定番じゃないでしょうか!

男性は胸板が厚くなって男らしく!
女性はおっぱいが大きくなって魅力UPだニャ♪


ネコを頭上から持ち上げるスカルクラッシャー


2015_01_20_ネコとスカルクラッシャー

上腕三頭筋を鍛えるニャ♪

ス・・スカルクラッシャーーーー!?

名前が印象的でヤバイ(笑)

動作が頭を割るような動作だから
こんな名称がついたんだって~!

ネコにスカルを割られないように注意してください(笑)


ネコを胸元から持ち上げるアブクランチ


2015_01_20_ネコとアブクランチ

腹筋を鍛えるニャ♪

これで腹筋が割れてカッコ良くなれるニャ♪
たるんだお腹もイチコロニャ♪


って事でね、
ネコって重さどうなのよ!?

と思われる方もいるのではないでしょうか?

ネコの平均体重はだいたい
3kg~5kg
くらいです。

大きめの奴で7キロくらいでしょうか。

私もダンベルで筋トレしていますが
重さは5kgのやつを使っています。

ネコの体重とさほど変わりないので
ネコを使っても
普通に鍛えられるのではないでしょうか(笑)

興味があれば、飼い猫ちゃんを使って
筋トレをして見てはいかがでしょうか~?

意外なダイエット効果になるかもしれませんよ~?

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